Sigida 5 Ka kénéya ka sèrè i ma fura ta
| Pour éviter | Comment utiliser l’eau | Voir page | Pour traiter |
| 1. la diarrhée, les vers, les infections intestinales | faire bouillir ou filtrer l’eau de boisson, se laver les mains, etc. | Hygiène de l’eau et des aliments | |
| 2. les infections de la peau | se laver très souvent | Règles d’hygiène de base | aspirer de l’eau salée par le nez |
| 3. les blessures en train de s’infecter, le tétanos | laver soigneusement les blessures au savon et à l’eau propre | Nettoyez toutes les blessures | |
| Pour traiter | Comment utiliser l’eau | Voir page | |
| 1. la diarrhée, la déshydratation | boire beaucoup de liquides | Bisson de réhydratation orale |  |
| 2. les maladies accompagnées de fièvre | boire beaucoup de liquides | Fièvre | aspirer de l’eau salée par le nez |
| 3. une forte fièvre | enlever les vêtements et tremper le corps dans ou avec de l’eau fraîche | Fièvre |  |
| 4. les infections urinaires sans gravité (fréquentes chez les femmes) | boire beaucoup d’eau | Traitement des infections urinaires | aspirer de l’eau salée par le nez |
| 5. la toux, l’asthme, la bronchite. Notez qu’une toux sévère ou de longue durée peut signaler une pneumonie ou une coqueluche et doit être traitée par la médecine moderne (voir Traitement de la pneumonie) | boire beaucoup d’eau et respirer de la vapeur d’eau bouillante (pour rendre le mucus plus liquide) | Traitement de la toux |  |
| 6. les plaies, l’impétigo, la teigne de la peau ou du cuir chevelu, les « croûtes de lait » du nourrisson, et les boutons | frotter avec du savon et de l’eau propre | Les petites lésions qui contiennent du pus Traitement de l’impétigo Traitement de la teigne Traitement de l’acné |
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| 7. les plaies infectées, les abcès, les furoncles | appliquer des compresses chaudes | Traitement pour les furoncles et les abcès |  |
| 8. les articulations et muscles raides et douloureux | appliquer des compresses chaudes | Arthrite | |
| 9. les foulures et entorses | le premier jour : tremper l’articulation dans l’eau froide ; par la suite, utiliser des compresses chaudes. | aspirer de l’eau salée par le nez |  |
| 10. les irritations de la peau comme les démangeaisons, brûlures ou plaies suintantes | appliquer des compresses froides | Règle no 2 pour les problèmes de peau | aspirer de l’eau salée par le nez |
| 11. les brûlures sans gravité | tremper tout de suite dans l’eau froide | Brûlures légères |  |
| 12. un mal de gorge ou une inflammation des amygdales | se gargariser (faire rouler l’eau dans la gorge) avec de l’eau chaude salée | Traitement du mal de gorge | aspirer de l’eau salée par le nez |
| 13. des gouttes d’acide, de la soude caustique, de la poussière ou toute matière irritante entrée dans l’œil comme | inonder immédiatement l’œil d’eau fraîche, et continuer pendant 30 minutes. | Les éclaboussures chimiques dans l’œil |  |
| 14. le nez bouché | aspirer de l’eau salée par le nez | Nez qui coule et nez bouché |  |
| 15. l’insomnie | prendre un bain d’eau tiède avant le coucher. Ne buvez pas de café ou de thé, surtout l’après-midi ou le soir. | aspirer de l’eau salée par le nez | |
| 16. la constipation, les selles dures | boire beaucoup d’eau (les lavements sont plus sains que les laxatifs, mais ne pas en faire trop souvent) | Constipation | |
| 17. les boutons de fièvre | appliquer de la glace sur le bouton pendant plusieurs minutes dès le premier signe | Boutons de fièvre |  |
Les vaccins sont la meilleure protection contre certaines maladies (voir chapitre 11).
Dans tous les cas ci-dessus (sauf celui de la pneumonie), une bonne utilisation de l’eau permet d’éviter les médicaments. Vous trouverez dans ce livre beaucoup d’autres suggestions sur les façons de guérir sans eux. N’utilisez les médicaments qu’en cas de nécessité absolue.